据最新数据显示，近年来脑梗的发病率呈现逐年上升的趋势。这不仅与人口老龄化有关，更与我们的生活方式、饮食习惯等密切相关。而饭后的一些不良习惯，更是成为了脑梗的“帮凶”。 一、饭后“三大忌”：远离脑梗的关键 1. 忌立即躺下休息 许多人在饱餐一顿后，会感到困倦不已，于是选择立即躺下休息。然而，这种做法却隐藏着巨大的健康隐患。饭后立即躺下，容易导致血液在胃部积聚，使脑部供血减少，从而增加脑梗的风险。医生建议，饭后应适当走动，促进消化和血液循环，避免立即躺下休息。 2. 忌过度吸烟饮酒 在社交场合，饭